مشکل در ارسال ایمیل

[شقایق]

با سلام...من مدتی است در ارسال ایمیل از طریق یاهو و جی میل با مشکل روبرو هستم وبه عنوان مثال این پیغامها را دریافت می کنم

Remote host said: 501 5.7.1 <n_ayani@yahoo.com>... Sender refused by the DNSBL bl.spamcop.net [MAIL_FROM]

Remote host said: 554 The IP Address of the sender (98.139.91.196) was found in a DNS blacklist database and was therefore refused. [RCPT_TO]

من خیلی وارد نیستم...به نظر می رسد از لحاظ امنیتی IP من در لیست سیاه قرار گرفته...در اینترنت سرچ کردم ...مطلبی را یافتم که نوشته بود باید از طریق SSH دستوراتی برای تغییر IP انجام دهم اما نحوه دست یابی به محیط SSh را نمی دانم ...ایا راه دیگری وجود دارد؟ ممنون می شوم راهنمایی بفرمایید...
از ویندوز سون استفاده می کنم وADSL ...