سلام ، بعد از هر بار آپدیت یکسری پروسس هستند ک مجددا ریبیلد میشن ، مثل ایندکس spotlight و ... کمی زمان بهش بدید ، خودش درست میشه. (حدودا ۱۵ دقیقه)
دما رو ب سانتی گراد بگید . (از iStat Menu استفاده کنید.)
یک عکس از Activity Monitor در حالتی ک سورت بر اساس پروسس CPU هست بزارید.
ببینید CleanMyMac یکی از قدیمی ترین نرم افزار های پاک کننده کش سیستم عامل مکینتاش هست ک بر خلاف سایر نرم افزار های شرکت macpaw ، هیچ وقت از سوی اپل برای قرار گیری در آپ استور تایید نشد !!
از این نرم افزار فقط برای uninstall کردن اپلیکیشن ها استفاده کنید و تحت هیچ شرایطی کش سیستم عامل رو خالی نکنید .