برای سایتتون سایت مپ بسازید با استفاده از سایت زیر
Create your Google Sitemap Online - XML Sitemaps Generator
قسمت
Change frequency

رو با توجه به زمان آپدیت سایتتون تنظیم نمایید.
فایل XML خروجی را در روت هاست خودتون بریزید و سپس در وب مستر های گوگل سایتتون رو اضافه و تنظیماتش رو انجام بدید
در وب مستر تولز یک قسمت برای سریع ایندکس شدن صفحات وجود داره که به صفحات مهم رو به صورت دستی ایندکس نمایید.

https://www.google.com/webmasters/tools/