شما وارد phpmyadmin شوید و سمت چپ، هر دیتابیس مشخص است.
به هر دیتابیس وارد شوید سپس به قسمت Export رفته و از آن با فرمت gzip خروجی بگیرید.
برای گرفتن بکاپ باید به File Manager رفته و تمامی اطلاعات را ziip نمایید و دانلود نمایید.
در کل شما باید از 1. فایل های روت اصلی 2. جداول که همان دیتابیس است بکاپ بگیرید.