بکاپ رو با Win Rar باز کنید قسمت روت به پوشه www انتقال داده و دیتابسی رو که ساخته بودید(در اینترنت) در php my admin برنامه بسازید فایل دیتابس رو در فایل بکاپ پیدا کنید معمولا با پسوند sql هست در دیتابس ایمپورت کنید