سلام . اگه میخوای با سرور مجازی دانلود کنی از طریق سرور مجازی وارد هاست شید و از قسمت php my admin دیتابیس مورد نظر رو انتخاب کنید و از تب های بالایی export را انتخاب و بک آپ بگیرید.