خیلی ساده ! فایل هایی که پسوند rar یا zip یا در حالت عادی فشرده شدند رو دانلود نکنید
یا اون سایتی که فایل تورنت رو گذاشته برای دانلود کامنت های همون پیج رو بخونید.اگر اکثریت گفته بودن سالمه دانلود کنید
ضمنا تعداد seed ها معمولا توی همون پیج مشخص شده.