بله ، در هنگام دانلود هم از ترافیک شما کم میشه (سرورتون داره اپلود میکنه و شما داری مثل همیشه فایل را به صورت عادی دانلود میکنید)
پس هم از ترافیک سرور کم میشه = آپلود فایل
هم از ترافیک ای دی اس ال شما کم میشه = دانلود فایل

موفق باشید