اگه دسترسی داری
بک آپتو با پسوند sql. یه جا آپ کن. بعد با اس اس اچ برو به همون مکان.
با این دستور ایمپورت کن:
mysql -u username_database -p name_database < backupname.sql

اگه هم دسترسی نداری بده مدیر سرورت اوکی کنه.
تا 800 مگ هم ایمپورت کردیم ...