اگر حجم اطلاعاتت زیاد نیست همونو بزن ولی اگه ززیاده از backup wizard استفاده کن و از هاست های فری یکی تهیه کن (یا یه فضای اف تی پی مطمئن) بعد از طریق اف تی پی فول بک آپ ارسال کن به هاست اف تی پی.