براي اينكار قبل از اينكه ns هاتو تغيير بدي محتويات سايتت رو در يك فولدر بريز و فشردش كن توجه داشته باش كه در همون فولدر public_html or www اين كار رو بكني بعد ميري تو vps توي فولدر مربوط به يوزر مربوطه اين و ميزني
wget http://esmedomaini.com/esmefilezip.passvandesh ( tar.gz or zip) (( sample "wget http://iranwebwork.com/move.zip")
بعدش محتويات به vps منتقا ميشه و اونها رو از حالت قشرده در مياري
درباره ديتابيس هم بايد بگم كه موقع export كردن بايد بالاي دكمه تاييد در قسمت فشرده سازي تيك zipped يا gzip رو بزني تا فشرده كنه و دانلود بكني
موفق باشي