از فایل زیپ خارجش کن بعد همه فایل ها رو توی فلش صفحه اولش کپی کن فرمت فلش fat32 باشه بعد ری استارت کن بورو توی بایوس گزینه m-flash رو بزن از اونجا آپدیتش کن.
فقط دوباره مشخصات دقیق چک کن که همین مادربورد هست فایل اشتباه فلش نکنی.