با تشکر از پاسخ تون
بکاپ م برای 10 روز پیش هست
امکانش نیست که این مشکل برطرف بشه
الان توی این سایت خارجی هم همین اتاق رو پرسیدند و اون کارهایی که گفته بودند رو هم انجام دادم تقریبا ولی باز هم نشد
https://stackoverflow.com/questions/...a-file-ibdata1

سعی کردم innodb و mysql رو آپدیت کنم بازم موفق نشدم

خواهشا اگه کسی میتونه کمکی کنه دریغ نکنه
بی نهایت ممنون میشم