سلام دوست عزیز ، از filezilla server , client هم میتونید برای آپلود استفاده کنید برای دانلود هم IIS پیشنهاد میشه که همه این موارد رو شامل میشه.
این آموزش راه اندازی FTP با IIS هست.
http://www.online-tech-tips.com/comp...n-windows-iis/