سلام :
هاست قبلی هر چی باشه مهم نیست
1- وارد هاست قدیم بشید و از روت هاست یک فایل زیپ تهیه کنید
2- فایل زیپ رو دانلود کنید
3- وارد phpmyadmin بشید
4- دیتابیس وردپرستون رو انتخاب کنید
5- از تب های بالا گزینه اکسپورت رو انتخاب نمایید.
6- بدون هیچ دستکاری در تنظیمات گزینه go را بزنید تا فایل خروجی رو برای دانلود به شما بده.

تا اینجا شما بدون بک آپ گیری توسط مدیر هاست قبلی نسخه کامل سایتتون رو دارید.
وارد هاست جدید بشید باز هم مهم نیست دایرکت ادمین باشه یا سی پنل

1- از طریق اف تی پی روت هاست قدیم رو که زیپ و دانلود کرده بودید در روت هاست جدید آپلود کنید.
2- بعد از آپلود وارد هاست بشید و از طریق هاست فایل رو اکسترکت کنید
3- از بخش دیتابیسها در هاست جدید یک دیتابیس بسازید
4- وارد php myadmin بشید
5- دیتابیس مورد نظر رو انتخاب کنید و اینبار در تب های بالا گزینه ایمپورت را انتخاب کنید.
6- از قسمتی که برای آپلود در این بخش مشاهده میکنید فایل دیتابیس رو که از هاست قدیم دانلود کردید را انتخااب و آپلود کنید.

با این روش شما یک بک آپ کامل از سایتتون رو جابجا کردید
بعد از این کار میتونید دی ان اس های هاست جدید رو بر روی دامنه سایت تنظیم کنید.

دقت کنید در برخی موارد دیده شده بعد از انتقال مطالب باز نمیشوند که با مراجعه به بخش پیوند یکتا (البته در وردپرس) بررسی کنید که فرمت پیوند یکتای شما تغییری نکرده باشه -
اگر تغییر نکرده بود کافی هست یکبار دیگر پیوندیکتای خود را ذخیره نمایید تا مشکل برطرف شود
اگر مشکلی در این زمینه داشتید میتونید همینجا مطرح کنید در خدمتتون هستم.