فول بکاپ بگیرید. بعد از نصب مجدد، بکاپ رو بازگردانی کنید.
در بازگردانی فایل ها پیشنهاد میشه فقط فولدر wp-contents رو در هاست پیست کنید.
البته فول بکاپ رو در یه جایی داشته باشید و پاکش نکنید که اطلاعات تون رو داشته باشید لااقل.