مشکل چشم درد ، سردرد در رابطه با استفاده ی زیاد از کامپیوتر

[sor]

فقط دوستان ، الان فصل هویج هست ؟ نرم مغازه بگم هویج دارین طرف بخنده

اینم حرفیه
اینو دیگه ما خبر نداریم

[SamaN DL]

ممنونم از نظرتون.

فقط دوستان ، الان فصل هویج هست ؟ نرم مغازه بگم هویج دارین طرف بخنده

نه, بعد تابستون البته امکان داره گل خونه ایش باشه !

[سرزمین]

سلام

پیشنهاد میکنم در مورد چشمتون به هیچ وجه به مانیتور به صورت طولانی مدت خیره نشید پلک بزنید و حداکثر 40 دقیقه یکبار 3 دقیقه یا بیشتر چشمتون رو کاملاً ببندید و باز نکنید و بعد به یک نقطع دور نگاه کنید البته این طوری که شما میفرمایید طبیعیه که چشم آسیب ببینه اما مانیتورتون اگر روکش مات نداره و از صفحه نمایش خوبی استفاده نشده تعویض کنید.

در مورد کمر دردتون از میز و صندلی استاندارد برای موضوع کمر دردتون استفاده کنید صندلی باید طوری تنظیم باشه که ماس با صندلی در یک راستا قرار بگیره یعنی دست شما در هنگام کار با ماس و یا کیبورد خم نشه
چشم و هر عضو دیگر بدن بسیار بار ارزش تر از کامیپوتر و دنیای داخل آن است به یاد داشته باشید.

[jahromweb]

مشکل کمر درد نیست - به صورت دراز کشیده از لب تاب استفاده میکنم.

سلام
فکر کنم این مورد خودش مشکلاتی درست کنه... (هرچند گاهی خودمم همین کار رو میکنم مثل همین الان : دی )

[meva300]

منظورتون با "

شما هر 1 ساعت بلند شو و دوری بزن :دی

" هست یا "صندلی و نوع مانیتور هم مهمه" ؟

- - - Updated - - -

نور صفحه نمایش رو 50٪ کردم یکمی بهتر شد.

هر 1 ساعت بلند شو و دوری بزن

[iraniscript]

سلام دوستان.

یک مشکل فوق العاده اساسی که افراد و خود بنده در رابطه با استفاده ی زیاد از کامپیوتر داریم ، چشم درد هست.

دوستان اگر راه حلی برای رفع این مشکل پیدا کرده اند خوش حال میشوم به اشتراک گذاشته بشه.

الان هم تصمیم گرفتم برم چشم پزشکی برای عینک مخصوص کامپیوتر ، قبلا یکی اینترنتی سفارش داده بودم ولی قلابی بود. اگر به نتیجه برسم حتما اعلام خواهم کرد.

باتشکر.

سلام

من خودم کارم با کامپیوتر زیاده دکتر هم رفتم عینک داد ضد اشعه اما بازم چشام درد میگیره

[Abolijoon]

بنده شخصا با چراغ خاموش (شب ها) راحتم.
از ساعت 7 صبح تا 3 نصف شب هم پشت سیستم هستم.
بعضی اوقات بخاطر کمر درد مجبور به مهاجرت از روی صندلی بر روی کاناپه یا ... میشیم.
همیشه یک جا ساکن نباش شما(اگر لب تاپ هست).

یک عکس از صندلی و میز کار برام بفرست ببینم چجوریاست :دی

مطمئنم اگر لب تاپ یا سیستم هر کسی دستم باشه 1 ساعته سردرد و چشم درد سراغم میاد... (تجربه)

دکتر کدوم صندلی رو پیشنهاد میکنید؟ :دی

[vp_server]

این مشکل بیشتر در تکنولوژی صفحه نمایش قدیم وجود دارد.
ساعت ها اگر به retina خیره شوید کوچکترین مشکلی ایجاد نمی شود.
تنها سعی نمایید زاوبه نشستن را تنظیم نمایید.
متاسفانه مشکلات در ناحیه کمر و ستون فقرات در دراز مدت نمایان می شود و اگر مراقبت نباشد در سال های آتی کاربران پر کار انجمن با ویلچر در انجمن های پزشکی فعالیت می نمایند و در آنجا دور هم جمع خواهند شد

لطفا این مسائل را جدی بگیرید...

[hostorder]

من دو بار چشمم رو عمل کردم و واسه همین هم معافیت گرفتم(خخخخ معافیت دارم) دکترم میگفت چشم رو ضعیف نمیکنه فقط باید بین هر یک ساعت چشمات رو باز و بسته گنی یک دوری بزنی چارش همینه

[secureconfig]

این مشکل بیشتر در تکنولوژی صفحه نمایش قدیم وجود دارد.
ساعت ها اگر به retina خیره شوید کوچکترین مشکلی ایجاد نمی شود.
تنها سعی نمایید زاوبه نشستن را تنظیم نمایید.
متاسفانه مشکلات در ناحیه کمر و ستون فقرات در دراز مدت نمایان می شود و اگر مراقبت نباشد در سال های آتی کاربران پر کار انجمن با ویلچر در انجمن های پزشکی فعالیت می نمایند و در آنجا دور هم جمع خواهند شد

لطفا این مسائل را جدی بگیرید...

سلام.

پس باید به فکر یک مک بوک رتینا باشم :دی
-----
چطور زاویه ی نشتن باید تنظیم بشه ؟ منظورم اینه که بهترین نحو نشتن چطوریه؟
-----
چطور میشه از مشکلات کمر درد جلوگیری کرد ؟

من فکر میکردم چون راست روی زمین دراز کشیدم مشکلی از بابت کمر پیش نمیاد ...