نقل قول نوشته اصلی توسط hamra نمایش پست ها
خب تنها راهش اینکه ااستفاده از کامپیوتر و گوشی این چیزا رو کمتر کنید .
ولی اگر چشم پزشکی هم برید عینک میدن برای این موضوع ، اما سخته استفاده از عینک هاااا !
مشکل اصلی اینجاست که نمیشه کمتر استفاده کرد !