آره فشرده است..سرور مجازیه....البته پشتیبان داره و این کار و میکنهريالولی میخوام خودم انجام بدم.
من از طریق ssh حجم رو زیاد کردم ، ولی هنوز در phpmyadmin تغییر نکرده!

در ضمن برای بازگردانی از طریق ssh پشتیبان سرور به من یه دستور داد ، ولی بازم نمیشد!!...از دستورات اینجا هم استفاده کردم ولی بازم نشد!
کد:
mysql -u root -p dbname < /path/to/your/file.sql
من واقعا موندم چیکار کنم........ اگه از برنامه های بک آپ گیری و بازیابی استفاده کنم مشکل حل میشه؟!