فایل های خود را از طریق FTP به سرور جدید خود منتقل نمایید و سپس از طریق phpmyadmin در سرور اول خود از دیتابیس مورد نظر export گرفته و سپس از طریق phpmyadmin در سرور جدید خود دیتابیس مربوطه را import نمایید.