این مقدار که حجم زیادی نیست 600 مگابایت رو بک اپ بگیرید به صورت دستی و منتقل نمایید

اگر حجم بیشتر بود روش های زیادی هست و لی برای انتقال از دارکت به سی پنل فایل ها رو زیپ کن و منتقل کن
از دیتا بیس اکسپورت بگیر و ببر اونطرف
این مبتدی ترین و راحتترین کاری هست که می توانید انجام دهید البته حتما از یک سرور مجازی باری این انتقال استفاده کن

روش های بهتری هم هست البته این مبتدی هست