ساده ترین کار آپدیت دستی وردپرس هست، ابتدا از سایت تان حتما فول بک آپ از طریق سی پنل تهیه کنید و سپس : پکیج آپگرید جدید رو از مرجع فارسی دانلود و در هاست تان آپلود و روی فایلهای موجود اکسترکت کنید تا جایگزین بشوند