خوب برای دانلود iis نصب کن اگه موقع نصب iis تیک ftp هم بزاری. خوب ftp هم داری. بعد اگه فایل هاتو در این مسیر کپی کنی C:\Inetpub\wwwroot فایل هاتو از این آدرس می تونی دانلود کنی http://yourip/filename.rar اگه فایل هاتو در این مسیر کپی کنی C:\Inetpub\ftproot فایل هاتو از این آدرس می تونی دانلود کنی ftp://yourip/filename.rar
برای آپلود هم می تونی از همون ftp استفاده کنی یا قبل از کانکت شدن به ریموت داخل تنظیمات ریموت یکی از درایو هاتو با وی پی اس شیر کنی