پاسخ : مشکل چشم درد ، سردرد در رابطه با استفاده ی زیاد از کامپیوتر
اصولا ( این رو از روی کتاب های که خوندم میگم ) البته مال خیلی وقت پیش هست
میگن هر 30 دقیقه یا 1 ساعت بلند شو یه دوری بخور . یه نرمشی کن . یه میان وعده بخور . داز بکش . با خانواده گپ بزن
میگن هر 20 دقیقه به یک نقطه دور خیره شو . کلا بی خیال مانیتور و چیز های نزدیک شو برای چند دقیقه .
میگن از نور مستقیم استفاده نکن . نور مانیتور نه زیاد و نه کم باشه . نو اتاق هم سفید خالی نباشه .
میگن همه واسایل روی میز یک رنگ نباشه ( اینو نمیدونم گفتن همش سیفید نباشه یا سیاه نباشه ، دقیقا یادم نیست ، ولی میدونم گفتن یه رنگ نباشه )
میگن مانیتور دقیقا باید جلوتون باشه و موازت با چشموتون .
دیگه روزی یه 5 - 6 لیتر اب هویچ هم بخور :دی
بجز این سعی کن محیط اتاق وسایل و ... ارگونومی کامل باشند. ( میز و صندلی خیلی مهم هست . البته برای تمامی بدن )
نظر بنده :دی
انشاا.... که مشکلتون حل بشه .
پاسخ با نقل قول