اگر که فقط سیستم Ubuntu نصب هست سیستم ابتدا ریستارت کنید بعدش وقتی که آرم بایوس مادربورد رد میشه قبل از ورود به Ubuntu دکمه Esc از کیبورد بزنید طبق متن پایین وقتی نوشته مورد نظر دیدین
کد:
Grub loading stage1.5
Grub loading, please wait...
Press ESC to enter the menu
بعد از منوی بوتی که برای شما به نمایش درمیاداین گزینه پایین انتخاب کنید
کد:
Ubuntu, kernel 2.6.17-10-generic (recovery mode)
بعد طبق سایت پایین شکل دوم گزینه مورد نظر انتخاب کنید بعد داخل خط فرمان اول این دستور بزنید
فقط بجای username یوزر سیستم خودتون بزنید تو خط فرمان بعدی که دوم میشه ابتدا پسورد جدید وارد اینترکنید تو خط بعدی هم همین پسورد وارد اینترکنید آخرسرم دستور reboot بزنیداینتر کنید ازآخرم با این پسورد جدید وارد Ubuntu میتونید بشین.
How to reset your password in Ubuntu