سوال از کنترل پنل helm

سلام
ببخشید یه سوال ساده میپرسم ولی الان برای اولین دارم با هلم کار می کنم چطوری برم توو فایل منیجر و... این حرفاش؟
فایل پیوست 1537
الان اینش اومذه !
کجاش برم فایل آپلود کنم و.... !
http://www.webhostingtalk.ir/images/misc/pencil.png

روی domains کلیک کنید. لیست سایت ها رو میاره. روی سایت مورد نظر کلیک کنید. بعد یک صفحه میاره که روی file manager کلیک کنید.