بدست آوردن لاگ استفاده از اینترنت

با سلام
در یک شبکه کوچک که به به اینترنت وصل است، چجوری میتونم لیست درخواستهای ارسالی و دریافتی به اینترنت را بصورت کامل بدست بیاورم.
در شبکه نیازی به لاگین کردن ندارم، چیزی که مهمه اینه که در امروز چه سایتهایی دیده شده و چه در خواستهایی رد و بدل شده.
در حقیقت مشکلم اینه که یه قالب وردپرس برای سایت دارم که وقتی اونو برای سایتم فعال میکنم روزی 500 مگ پهنای باندم وصرف میکنه:59: و الان واسم جالب و مهمه که بفهمم این قالب وقتی فعال میشه چه درخواستهایی به کجاها ارسال میکنه و در پشت ظاهر زیبا چه غلطی داره میکنه، واسه همین اونو روی لوکال نصب کردم و الان میخوام بفهمم که در زمان فعال شدن به چه سایتهایی درخواست ارسال میکند.
البته اگه فقط لیست آدرسها و سایتها را هم بتونم بدست بیارم خوبه و اینجوری شاید بتونم از توی کدها حذفش کنم.

لطفا راهنمایی بفرمایید

ببخشید اگه جای این مطلب توی این بخش نبود، نمیدونستم تو کدوم بخش قرار بدهم.
با تشکر